酵素ダイエット

酵素ダイエットについて

酵素ダイエットは、酵素ドリンクを食事に置き換えるファスティング(断食)ダイエットです。ファスティング明けのおかゆは本当に美味しいです。このためだけにファスティングをするという方もいるぐらいです。
酵素ダイエットを経験された、大抵の方に食べ物の嗜好の変化があらわれています。
例えば、それまで好きだった肉類や油ものが欲しくなくなったり、それまで比較的大食だったのがそうでなくなったりするようです。カラダが本当に必要なものを自然と要求するようになります。

酵素ダイエットの目的

  1. 胃腸を休めることにより、胃腸の活性化を促す
  2. カラダに蓄積された有害物質や老廃物を速やかに排泄する
  3. 脂肪を燃焼させることより、余分な体重を減らしたり血液の燃焼を良くする

大きく分けると、この3つになります。

 

酵素で簡単、プチ断食ダイエット

酵素ダイエットのやり方

方法はいくつかありますが、出来る範囲で試してみましょう。無理のない方法順でご紹介します。

酵素ダイエット 半日コース

【朝食】酵素八十八選45ml
【昼食】ふだん通りの食事
【夕食】ふだん通りの食事

酵素ダイエット 1日コース

【起床時】1、2杯(200〜400cc)の水を飲みます
【朝食】酵素八十八選90ml
【昼食】酵素八十八選90ml
【夕食】酵素八十八選90ml
【就寝時】酵素八十八選90ml

酵素ダイエット 朝・夕食コース

【朝食】酵素八十八選90ml
【昼食】ふだん通りの食事
【夕食】酵素八十八選90ml
【夕食】酵素八十八選90ml
【就寝時】酵素八十八選90ml

酵素ダイエット 3日コース

理想的な酵素ダイエットは3日がおすすめです。解毒と代謝を高め、短期間で脂肪を燃焼させます。3日ファスティングをするには、3日後の(捕食1日〜3日)の分も含め、最低酵素八十八選が2本必要です。
※断食中の1日の酵素八十八選の最低量は360ml。それより少ないと効果が落ちます。
■断食中「1日目、2日目、3日目」
酵素八十八選120ml/回を3食(朝・昼・夕)、または、酵素八十八選 60ml/回を6回(8時・11時・14時・17時・20時・就寝前)に飲みます。
■断食後1日目
【朝食】酵素八十八選40ml、みそ汁 または 野菜スープ
【昼食】酵素八十八選20ml、お粥半分、ジュース
【夕食】玄米粥8分目、野菜スープ
■断食後2日目
【朝食】酵素八十八選40ml、みそ汁 または 野菜スープ
【昼食】酵素八十八選20ml 、野菜スープ、パン
【夕食】玄米粥8分目、野菜スープ、豆腐
【就寝前】酵素八十八選40ml
【就寝前】酵素八十八選40ml
■断食後3日目
【朝食】酵素八十八選40ml、みそ汁 または 野菜スープ

【昼食】酵素八十八選20ml、蕎麦、サラダ
【夕食】ご飯8分目、野菜スープ、白身魚
【就寝前】酵素八十八選40ml

 

●ファスティング後も続けて毎月定期的にお飲みいただくと、体の状態を維持しやすくなります。
●ファスティングは定期的に行い、体内環境を整える事をオススメ致します。

 

ファスティングダイエットに★

注意事項

  • 水分は良質の水を適度(1リットルぐらい)に摂ります。
  • 空腹感に悩まされたときにはまず、水の飲用を行ってください。それでも耐えられないときは季節の果物やお味噌汁などを少量食べて過ごします。
  • 終了後の3日間は休んだ胃腸を徐々に復活させる期間です。
  • 消化の良いおかゆから始め徐々に固形物をならしていきます。
  • 良くかんで時間をかけて食べて下さい。
  • 油ものは最低1日半はさけて下さい。

 

酵素の質が違う。88の酵素原料

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